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★２年ちょっと振りに、掲示板を新しいバージョンにＵＰしました。どんどんカキコしてくださいな！　ｂｙ　ｂｕｎｂｕｎ　(2004/01/06)
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■18974 　リハジム　
□投稿者/ ｗｅｂｍａｓｔｅｒ 大御所(296回)-(2025/09/13(Sat) 19:42:39) [ID:Gn6MwQtH]
親記事
引用
★今日はリハジム「らしかる」の日。7月からお試し３ヶ月のジム通いをして
ます。毎土曜日の９：３０から１１：００まで。椅子に座って、手足ぶらぶら
とか腹式呼吸など、身体を柔らかくしてから、いろんなマシーンに挑戦、ラス
トはマットで身体のあちこちを充分に伸ばして、自転車漕いで………、とまぁ
ー、こんな感じでやってます。

・今日はどれくらい体力がついたかの測定日。筋力がついたかと思ったが、週
一で土曜日ばっかりやっても、つくわけが無いですね。数値は同じでした（ア
ハハ）。スタッフが言うには、「あと、１回で終了です。」とのことで、「あ
っ！」と言う間の三ヶ月でした。

・足指がけっこう動く（グー・チョキ・パー）ようになったし、週一で楽しい
時間を過ごすことができました。

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■18972 　五所川原のうたごえ　
□投稿者/ ｂｕｎママ 大御所(1454回)-(2025/09/09(Tue) 20:04:36) [ID:3tNJRTMk]
親記事
引用
二十四節気の白露の候「第２４回年金者組合のうたごえ」にｂｕｎｂｕｎと参
加する。
マイカーで片道１時間半の道々には、若いススキの穂を見ながら秋を感じ、応
援がてら弾いて歌って楽しんできました。
白露に入ると夜が涼しくなり、朝露も見られるころになりますね・・・。
夜の月もとても美しいです。

予め用意されている９曲を歌い、コーヒーブレイク後は、リクエスト曲で大い
に盛り上がりました。
楽器はアコーディオンとウクレレにバンジョーウクレレ、そしてハーモニカー
伴奏でした。司会者と伴奏者の皆様には感謝です！！
　　　
　　&#9833;♪歌った曲♪&#9833;
　
♪いつでも夢を/青い山脈/翼を下さい/大きな歌/カチューシャ/見上げてごら
ん夜の星を/手のひらを太陽に/希望/今・今・今/深浦の空/ふろさと/あざみの
歌/北上夜曲/森のくまさん/遠い世界に/城下町弘前/大きな夢を♪等々。
１７曲を歌ってアッと言う間に２時間が過ぎ去りました。

気がついたら、いずみたく作曲の♪今・今・今♪は歌唱指導曲となりました。

■18973 　Re: 五所川原のうたごえ　
□投稿者/ ｗｅｂｍａｓｔｅｒ 大御所(295回)-(2025/09/09(Tue) 21:06:29) [ID:Gn6MwQtH]
Res1
引用
★車っこば運転して、伴奏ば２時間ぶっ続けでやって、ハーモニカも吹いて、
休む間もなく、車で帰ってきました。まぁー、帰りはちょっと買い物をしたん
で、家に着いたのは５時過ぎでした。
　今時分は日が長いけど、もう秋だし１１月になると日も短くなって、４時過
ぎだと暗くなりますね。午後のうたごえは厳しいかも………。
▲今今今、とてもとても久し振りに歌った。♪〜二度と〜のメロディが耳コピ
ーで覚えているのと違っていた。若い頃のＴＶで、スタジオ１０１だったかで
スクールメイツが歌ってるのを、何回も聞いて覚えたメロディなんだ
が………。ネット上ではソロがたくさんありました。それぞれ、良いですね！


　

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■18970 　お勉強…　
□投稿者/ ｗｅｂｍａｓｔｅｒ 大御所(293回)-(2025/09/01(Mon) 16:53:35) [ID:Gn6MwQtH]
親記事
引用
★今日はｂｕｎママに連れられて、介護予防のフレイルのお勉強に行ってきま
した。一番目に「バスの乗り方」講習でした。まぁー、確かに日ごろは自家用
車なので、バスには乗らないけど………。
　２番目にフレイルの状態やら、対処法やら、一番最後に、簡単レシピの試食
会があって、美味しい「乳そうめん」をいただきました。試食とあったので、
お皿にチョコ！っと、と思っていたら、しっかり昼食分（時間も昼食時）だっ
たので、美味しくいただきました。
　あと、食欲の無いとき時の栄養食として、トマトジュースと牛乳を等量混ぜ
た飲料を試飲しました。美味しいような、そーでもないような？？？

　とまぁー、頭にも身体にも「ため」になるような講習会でした。２０人くら
いの参加でしたが、男性はオラともう一人で、たったの二人でした。社会参加
も、立派なフレイル予防だそーです。男性諸君、もっとオンモへ出よう！

■18971 　楽譜つくりing　
□投稿者/ ｗｅｂｍａｓｔｅｒ 大御所(294回)-(2025/09/05(Fri) 16:04:26) [ID:Gn6MwQtH]
Res1
引用
★今日は風はあるものの、生ぬるい。夕方４時前（今時分）になったら、急に黒
い雲が空を覆い、湿った匂いの風が吹いてきた。一雨来そうです。
　ここ２日ほど天気が良くて、先日草刈機でやっつけた大ぶりの草が乾いてきた
んだけど、今日も手付かずだったが、また雨に降られるかな？？？

　久し振りに楽譜を作ってみた。使い慣れてるソフトだけど、忘れてる部分も多
い。常日頃、慣れ親しんでが大事ですね。
　

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■18967 　今日は秋空…　
□投稿者/ ｗｅｂｍａｓｔｅｒ 大御所(292回)-(2025/08/28(Thu) 13:39:54) [ID:Gn6MwQtH]
親記事
引用
★今日は何と言うか、さわやかな風が海側から山側へと吹き抜けてゆきます。
今日は久々のエアコンなしＤａｙです。

　エアコンは、この頃の深浦では欠かせない「代物（白物家電）」となりまし
たが、やはり自然のさわやかさには、遠く及びません。窓を開け放って、海風
や山風がそよそよと吹き抜けるのが、一番！ですね。オラホ万歳！です。

■18968 　Re: 今日は秋空…　
□投稿者/ ｂｕｎママ 大御所(1453回)-(2025/08/30(Sat) 14:01:48) [ID:3tNJRTMk]
Res1
引用
昨夜は旧暦の七夕・・・７月７日でした。
何と夜どおしの強い雨でした。
大雨による被害のないことを祈ります。

今日のｂｕｎママ地方の最高気温は２８℃です。
やはり３０℃以上の日とは違って、急に秋の気配を感じます。
セミの鳴き声が止んでコオロギの合唱が始まりました。
　

■18969 　Re: 今日は秋空…　
□投稿者/ 流れのギター弾き 一般人(11回)-(2025/08/31(Sun) 13:04:42) [ID:Bpdnm6yB]
Res2
引用
いや〜　深浦以外はまだまだ暑いのですよ
今日も40℃を越えている地域があるみたいです。
仙台も少し歩くと大汗をかくような陽気です。
それでも先日開催の長町の歌声喫茶では150人を超える人たちに楽しんでいただき
ました。半数は後期高齢者だと思われますが、皆さん元気に歌ってます。
　

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■18962 　旧盆です　
□投稿者/ 流れのギター弾き 一般人(9回)-(2025/08/13(Wed) 14:45:55) [ID:Bpdnm6yB]
親記事
引用
生家に来ています。
昨日は終わりきっていなかった墓地の掃除をやっと済ませました。
途中からそこそこの雨が降り、ずぶ濡れになりましたが気温が高いので風邪もひ
かずに過ごせています。
今日は夏の青空が広がっていますが、大陸由来の高気圧に覆われ爽やかな気温で
す。
午前中から親戚の墓地に墓参りしながら、周囲の墓石やら墓誌に新しい名が刻ま
れているとついつい目が行ってしまいます。幼馴染の名を見つけて自分たちもそ
ういう年代になったのだと思ってしまうのです。

■18963 　Re: 旧盆です　
□投稿者/ ｗｅｂｍａｓｔｅｒ 大御所(290回)-(2025/08/14(Thu) 11:12:38) [ID:Gn6MwQtH]
Res1
引用
★お疲れ様でした。オラ達も１２日に御花をあげてお墓参りをしてきました。
１３日は孫たちも来てくれたので、またまた揃ってお墓参りでした。お寺の位
牌堂へもお菓子を上げてきました。あまり会ったことも無い方たちとたくさん
会いました。「暑いねぇー」があいさつ代わりです。
▲１３日の朝は、「お墓にあげたお菓子はお持ち帰りください。」と町の放送
が流れていました。「熊」と「猿」が来ないようにとの、予防放送でした。こ
のクソ暑いのに、熊と猿にも気を使わなければならんとは………。地球温暖化
はこれからもますます酷くなっていくんだろうなぁー、やれやれの世の中で
す。

　

■18966 　Re: お盆も過ぎました　
□投稿者/ ｂｕｎママ 大御所(1452回)-(2025/08/21(Thu) 21:50:23) [ID:3tNJRTMk]
Res2
引用
流さん　ご無沙汰しています。

暑さにチョウー弱いｂｕｎママです。

１３日の迎え盆、１６日の送り盆、そして二十日盆も過ぎ去りました。
この暑さで不要不急の外出は避けていますが、今日は能代までを往復しました
よ。
マイカーから目に映える百日紅の花がとても美しかったです。
秋田県の家々の垣根には、ほどよいピンク色の百日紅が多く植えられているこ
とに気づかされました。
又、ヤマボウシの緑色の小さな実も見つけましたよ。
この暑さにも関わらず、樹木の花や実を目の当たりにしてパワーを貰った一日
でした。


　

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