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記事No.18974 [リハジム] 返信ページ
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■18974 　リハジム　
□投稿者/ ｗｅｂｍａｓｔｅｒ 大御所(296回)-(2025/09/13(Sat) 19:42:39) [ID:Gn6MwQtH]
親記事
引用
★今日はリハジム「らしかる」の日。7月からお試し３ヶ月のジム通いをして
ます。毎土曜日の９：３０から１１：００まで。椅子に座って、手足ぶらぶら
とか腹式呼吸など、身体を柔らかくしてから、いろんなマシーンに挑戦、ラス
トはマットで身体のあちこちを充分に伸ばして、自転車漕いで………、とまぁ
ー、こんな感じでやってます。

・今日はどれくらい体力がついたかの測定日。筋力がついたかと思ったが、週
一で土曜日ばっかりやっても、つくわけが無いですね。数値は同じでした（ア
ハハ）。スタッフが言うには、「あと、１回で終了です。」とのことで、「あ
っ！」と言う間の三ヶ月でした。

・足指がけっこう動く（グー・チョキ・パー）ようになったし、週一で楽しい
時間を過ごすことができました。

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△[18974] リハジム へ返信
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